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Que desayunas?

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Eso mismo.. q comes por las mañana? te da tiempo a desayunar bien?

Dicen q hay q comer fuerteeee nada mas levantarte.. HUEVOS, BACON, ENSALADILLA, SALCHICHAS.. esas warrerias. Pero como lo haceis vosotros?

A mi me encantan las galletas Maria dorada y las rectangulares q tienen azucar por encima mmm.... :o Lo q mas me gusta son los cereales con trocitos de chocolate. Por ejemplo los Mueslis con yogurt de frutas del bosque esta buenisimooooooooo y un cafe con leche + una caña de chocolate mmmmmm.. para morirseee recien levantadoo!!

:rolleyes:
 
Pues yo recien levantada casi que me tomo el vaso de colacao obligada. No me entra nada solido y si me como algo es forzada. Los domingos cuando me levanto suelo desayunar pasado 1 hora que entonces ya si que pouedo comerme algo mas (tostadas, magdalena, alguna galleta...)
 
cofee_addict_small.jpg
 
Yo tengo que beber un vaso con leche (y si es ligera mucho mejor), con eso estoy bien.

Si amanezco con hambre la acompaño con 1 platano/galletas a elegir. :p
 
Si tengo sufuciente tiempo y dependiendo de la epoca del año tomo cafe con leche, jugo de naranja o solo leche. A la leche le pongo cereales. Siempre como algo, ya sea tostadas, frutas o galletitas. Ultimamente me estoy tomando un licuado de banana con dulce de leche :D

Y si no tengo tiempo, un vaso de leche con cereales y algunas galletitas

No por nada dicen que el desayuno es la comida mas importante del dia :dime:
 
Vaso de leche con Nesquick y voy aviao, suelo comer (aparte de la cena) antes de acostarme, boniatos al horno, cereales con miel, etc...
 
Nada

Excepto cuando voy de campamento, q si q desayuno, normalmente zumo de piña y alguna magdalena , pero el resto del año no desayuno y leche no bebo nunca, weno igual una vez cada 3 o 4 años bebo un poko de lexe helada pero ya esta, q me da mucho asko...
 
Desayuno un vaso de leche con avena, cuado es fin de semana pues desayuno algo más, pero creo que este último tiempo el desayuno me motiva cero:miedo: .. o la comida en general.
 
Nada

Excepto cuando voy de campamento, q si q desayuno, normalmente zumo de piña y alguna magdalena , pero el resto del año no desayuno y leche no bebo nunca, weno igual una vez cada 3 o 4 años bebo un poko de lexe helada pero ya esta, q me da mucho asko...
 
Hombre, lo de las salchichas, bacon y demás en el desayuno no es propio de la dieta mediterránea ni se recomienda por razones obvias, al margen de que tradicionalmente sea un desayuno de países anglosajones.
Si se hace este tipo de desayuno es porque luego no se va a hacer una comida 'al uso' y se entiende la alimentación de otro modo, claro que aún así, un desayuno diario basado en tanta grasa y colesterol, difícilmente se justifica.

Otra cosa es que el desayuno deba ser completo y no saltarlo. El hecho de no desayunar y no ingerir nada hasta la comida (después de tantas horas de descanso) es uno de los factores que determinan la ralentización del metabolismo basal (cosa que también se puede producir con un desayuno desproporcionado unido a una mala alimentación en general y con un estilo de vida sedentario, por ejemplo).

Lo que se suele aconsejar como buen desayuno es algo así como cereales/tostadas + zumo/leche/café + pieza de fruta. Esto varía en función de la actividad y preferencias de cada persona, pero lo que sí se aconseja es que la primera comida del día incluya fibra, que es un elemento muy importante ya que entre otras cosas ayuda a regular los procesos metabólicos... así que a quien le guste tomarse uno o dos kiwis en el desayuno, estupendo por él. :p

Mi desayuno puede variar en función del tiempo con el que cuente ese día antes de salir. Puedo irme corriendo después de haber ingerido sólo un zumo de naranja, o bien ya más tranquilamente un bol de cereales (con trocitos de chocolate :o ) o galletas con un yogur, o tostadas con aceite de oliva...
Normalmente la primera ración de fruta la suelo dejar para el almuerzo por lo menos, tampoco me apetece a primera hora de la mañana, aunque intento llegar a las raciones recomendadas de fruta a lo largo del día, porque soy así, jaja.
¡Saludos!

P.D: ¿Cómo he podido enrollarme tanto? No me lo puedo creer. Y no, no soy dietista. :lol:
 
Yo soy de desayunar bien.

A mi me gusta comer una pieza de fruta, beber algo de zumo y luego tomarme una taza de cereales cruesli.

Mas tarde siempre paso por algún bar a tomarme un rico café con leche.

Suelo ser fiel siempre a mi desayuno. Salgo de mal humor si me lo salto.
 
Vaso de cola cao y una magdalena...pero me da un ascoooooooo lo hago solo por no caerme redonda en la calle , me levanto con el estomago muy revuelto siempre...
 
Pues yo HOY si que desayune!

Me he comido 2 huevos fritos + 1 rebanada de jamòn + 1/2 pan

Y despuès un plato de melòn + queso cottage + 1 vaso de leche!

:lol:
 
Como estoy a dieta o al menos tengo que comer de forma más organizada a como acostumbro, ahora suelo tomarme un zumo de naranja por las mañanas y si tengo mucha hambre, un bollito integral con aceite.

Aunque a veces me quedo sin desayunar porque me da pereza preparármelos xD
 
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